Škola funkčního dýchání ve školách.
Dýchání řešíme většinou až ve chvíli, kdy s ním máme problém. Když se nemůžeme nadechnout, když jsme přetížení, unavení nebo ve stresu. Přitom dech je s námi od prvního do posledního dne života a ovlivňuje mnohem víc, než si běžně uvědomujeme – naši pozornost, emoce, tělo i to, jak zvládáme každodenní tlak.
Právě z této myšlenky vznikla Škola funkčního dýchání. Jednoduchý, ale hluboký nápad: naučit děti pracovat s dechem dřív, než se z napětí, stresu a chaosu stane norma.
A teď přišla nádherná zpráva.
Na Slovensku byla Škola funkčního dýchání oficiálně schválena Ministerstvem školství a zapsána do Katalogu inovací na dobu 5 let.
Pro nás je to potvrzení, že to, co děláme, má smysl – a že dech patří i do škol.
Za tímto úspěchem stojí dlouhodobá a vytrvalá práce Magdalény Slezákové, která ve své ředitelské roli vnímala školu nejen jako místo vzdělávání, ale především jako živý prostor pro děti. Prostor, kde se řeší nejen výkon a výsledky, ale i pohoda, klid a zdraví.
Téma funkčního dýchání rostlo přirozeně – z každodenní praxe, z pozorování dětí, z vnímání toho, kdy jsou přetížené, neklidné nebo unavené. Magdaléna mu dala prostor, čas a důvěru. Krok za krokem ho ukotvila v běžném chodu školy, v práci s pedagogy i v atmosféře tříd. Právě tahle trpělivá a lidská ředitelská práce nakonec otevřela cestu k tomu, aby se z myšlenky stal oficiálně uznaný a systémově přijatý program.
Možná je to právě ten důkaz, že skutečná změna ve školství často nevzniká u psacího stolu, ale tam, kde někdo dlouhodobě naslouchá, dává smysluplným věcem prostor a má odvahu jim věřit.
„Mezi nádechem a výdechem je prostor.
A v tom prostoru se učíme žít.“
Maty Ross
Co to v praxi znamená?
Nejde o žádné složité techniky ani o další předmět do rozvrhu. Jde o malé, přirozené momenty během dne. Krátké zastavení. Nádech nosem. Pomalejší výdech. Chvíli klidu před hodinou, po testu nebo ve chvíli, kdy je ve třídě prostě „moc“.
Děti se postupně učí,
- vnímat svůj dech,
- zklidnit se, když jsou přetížené,
- lépe se soustředit,
- a reagovat na stres jinak než útěkem nebo výbuchem.
Často se ukáže, že už jen změna dýchání dokáže změnit atmosféru celé třídy.
Proč je to důležité?
Dnešní děti žijí ve světě, který je rychlý, hlučný a plný podnětů. Tlak na výkon začíná velmi brzy.
Dech jim může dát něco, co jim nikdo nevezme – vnitřní oporu. Něco, k čemu se mohou vracet, když je toho na ně moc. A právě proto má smysl učit s dechem pracovat už ve škole.
Protože věříme, že škola nemusí být jen o výkonu, ale i o dechu, klidu a schopnosti zvládat život.
Slovensko jako první krok
To, že byl program na Slovensku oficiálně přijat, vnímáme jako velký milník. O podobné zařazení se snažíme i v České republice, společně s Magdalénou Slezákovou a Rostislavem Václavkem a Maty Ross.
Slovenský úspěch nám dává naději i odvahu pokračovat dál.
Chcete vědět víc?
Příjímačky - Jak se z toho nezbláznit ?
Příjmačky a zkoušky nejsou stresující jen pro ty, kdo je skládají. Často…
10 nejzvláštnějších dechových technik z různých kultur světa
Tibetští mniši a „sušení prostěradla“ (Tummo) Tummo je dechová a meditační praxe…
Dech a menopauza - Když se potká Čína, Indie a západní medicína
Menopauza jako životní proměna Menopauza není nemoc, i když se tak často…
