Tibetští mniši a „sušení prostěradla“ (Tummo) Tummo je dechová a meditační praxe tibetských mnichů, která působí skoro jako zázrak. Představte si, že v mrazu sedíte venku, obaleni mokrým prostěradlem, a místo podchlazení ho dokážete...
Celý článek
Menopauza jako životní proměna Menopauza není nemoc, i když se tak často cítí. Je to přirozený přechod, který nastává obvykle mezi 45. a 55. rokem života. Tělo se během něj musí vyrovnat...
Celý článek
Proč je koncentrace tak těžká Možná to znáš – sedíš u stolu, máš před sebou knihu nebo pracovní úkol a opravdu se chceš soustředit. Jenže po chvíli zjistíš, že čteš stejnou větu už...
Celý článek
Možná si říkáte: „Já jsem v pohodě. Sportuju, jím zdravě, doktor mi nic nenašel.“ Jenže i tak je velmi pravděpodobné, že dýcháte úplně špatně – stejně jako většina lidí kolem vás. A tahle „drobnost“ může pomalu oslabovat...
Celý článek
