Oční jóga je preventivní program, který pomáhá zaměstnancům zvládat dlouhodobou práci u obrazovek s menší únavou, lepším soustředěním a bez přetížení nervového systému.

Pro firmy je to způsob, jak dát najevo, že rozumí realitě dnešní práce a bere dlouhodobou zátěž zaměstnanců vážně.

Nejde o sliby zázraků ani o léčbu, ale o prevenci a kultivaci pracovního prostředí. Když se uleví očím, uleví se i hlavě – a to je změna, která je v kancelářské práci znát.

Běžný kancelářský pracovník dnes tráví většinu pracovního dne před obrazovkou.

Práce vyžaduje:

• soustředění
• rychlé reakce 
• dlouhodobou pozornost.

Oči jsou po celou dobu v jedné pracovní poloze, bez přirozených pauz, na které byly původně stavěné.

Během dne si většina lidí ani nevšimne, že mžourá, podsouvá hlavu k monitoru nebo zadržuje dech při zvýšeném soustředění. Ne proto, že by něco dělali špatně, ale proto, že se přizpůsobují tempu a nárokům práce. Únava očí se často nehlásí hned – přichází postupně, tiše a nenápadně.

Ke konci dne se ale začne ozývat.

Pálení, tlak v očích, těžká hlava, zhoršené soustředění.

Člověk je unavený, ale zároveň „musí fungovat dál“.

Odchod z práce neznamená odpočinek zraku – jen jiný typ obrazovky. Telefon, televize, tablet. Zrak se dostává do režimu, ze kterého už se sám neumí uvolnit.

Zraková únava přitom není vidět a málokdy se o ní mluví jako o problému.

Přesto se postupně propisuje do psychické pohody, podrážděnosti, kolísání pozornosti i celkového vyčerpání.

Právě tady má oční jóga své místo.

Ne jako další benefit „navíc“, ale jako praktická reakce na to, jak dnes práce skutečně vypadá.