Potcovidový stav

Ještě nedávno jste byli v pohybu. A teď?

Ještě nedávno jste byli ti,
co měli den plný 
práce, pohybu, nápadů, energie.

Sport nebyl problém.
Procházka byla fajn.
Únava se řešila spánkem – a hotovo.

A pak přišel covid.

A odešel.

Ale něco zůstalo.

Chci znovu cítit úlevu v dýchání
Vedená online minipraxe 199,-Kč

Krátká vedená praxe.
Stačí 5 min denně

Potcovidový stav

Ještě nedávno jste byli v pohybu. A teď?

Ještě nedávno jste byli ti,
co měli den plný 
práce, pohybu, nápadů, energie.

Sport nebyl problém.
Procházka byla fajn.
Únava se řešila spánkem – a hotovo.

A pak přišel covid.

A odešel.

Ale něco zůstalo.

Chci znovu cítit úlevu v dýchání
Vedená online minipraxe 199,-Kč

Krátká vedená praxe.
Stačí 5 min denně

Tělo mi funguje. 

Ale už jinak

  • energie se musí šetřit
  • dech je kratší, opatrnější
  • hlava je pomalejší a to někdy i bolí
  • regenerace trvá déle než dřív

Navenek vypadáte v pohodě.
Ale uvnitř víte, že tohle nejste vy.

A to je možná to nejtěžší.

Ne bolest.

Ale ten rozdíl.

Ne, nejde o lenost

Ani o věk

 

Ani o hlavu
 

Tohle slyšíte určitě nejčastěji:

„Musíš se víc hýbat.“
„Nesmíš se tak hlídat.“
„To se srovná.“

Jenže Vy víte, že kdyby to šlo silou,
už byste to dávno udělali.

Vaše tělo se nezaseklo.
Jen zůstalo v režimu opatrnosti. Samo se stále hlída.

A čím víc ho tlačíte,
tím víc se vlastně brzdí.

Co když problém není výkon, ale návrat regulace?

Aktivní lidé mají jednu nevýhodu.
Jsou zvyklí jít dopředu.

 

jenže postcovidový stav
nepotřebuje další snahu.
Potřebuje znovu nastavit vnitřní klid.

A tady se láme chleba.

Nejde o to být znovu „na 100 %“.

Jde o to, aby tělo:

  • přestalo samo sebe hlídat
  • pustilo vnitřní napětí
  • dovolilo si regenerovat

A to se často děje přes dech.

Vlastně je to jediný zbůsob jak to můžeme sami ovlivnit. 

Chci začít malým krokem
Vedená online minipraxe 199,-Kč

Co když problém není výkon, ale návrat regulace?

Aktivní lidé mají jednu nevýhodu.
Jsou zvyklí jít dopředu.

jenže postcovidový stav
nepotřebuje další snahu.
Potřebuje znovu nastavit vnitřní klid.

A tady se láme chleba.

Nejde o to být znovu „na 100 %“.

Jde o to, aby tělo:

přestalo samo sebe hlídat
pustilo vnitřní napětí
dovolilo si regenerovat
A to se často děje přes dech.

Vlastně je to jediný zbůsob jak to můžeme sami ovlivnit. 

Chci začít malým krokem.
Vedená online minipraxe 199,-Kč

opravdu stačí - Pět minut denně. 

A začnou se dít věci.

a Co se většinou změní jako první?

Ne, nebude to návrat k výkonu.
A nebude to „jako dřív“.

Ale často se stane něco jiného – a důležitějšího:

  • dech se přestane hlídat
  • tělo na chvíli pustí kontrolu
  • únava už není tak všeobjímající
  • hlava má víc prostoru na normální fungování

Tohle není zlepšení kondice.
Tohle je signál, že tělo přestává být v pohotovosti.

 

A bez toho se po covidu opravdu dál nejde.

 

A dech je přesně ta část,
přes kterou se dá tělu nejrychleji říct:

👉 „Teď už se nemusíš hlídat.“

U aktivních lidí tohle často chybí nejvíc.
Jsou zvyklí fungovat.
Ale tělo po covidu potřebuje nejdřív povolit, ne přidávat.

A další

důležitá věc,

kterou potřebujete

slyšet  na začátku:

👉Postcovidový stav není jeden problém dechu.
Je to souhra nervů, energie, regenerace a dechu.

To, že vás dech teď neposlouchá a ani vy svůj dech,

je jen proto že, je : 

 

  • Moc podnětů
  • Moc tempa
  • Moc tlaku
  • Moc snahy zvládat všechno

A tak zatáhne za ruční brzdu.

A právě proto má smysl dát svému dechu pocit bezpečí
Vedená online minipraxe 199,-Kč

Co Vám  minipraxe

reálně přinese

Je to 5 minut denně, které:

  • nevyčerpávají
  • nezvyšují tep
  • nesbírají body za výkon

Ale pomáhají tělu:

  • zklidnit dech
  • snížit vnitřní napětí
  • přestat být pořád „ve střehu“

A právě tím vytváří prostor,
aby se mohlo začít dít něco dalšího.

Jenže dech není stroj.
A tělo není projekt, který je potřeba opravit.

Čím víc se snažíme, tím víc se dech brání.
Stejně jako člověk, na kterého někdo tlačí, aby se uklidnil.

A přesně k tomu slouží dechová praxe.
Vedená online minipraxe 199,-Kč

 

Tyto techniky nejsou léčbou.

Každá z technik pracuje jinak, ale všechny mají společné jedno:
vracejí pocit bezpečí do těla.

Protože dokud se tělo necítí v bezpečí,
žádná technika nemá šanci.

Proč u astmatu 

nejde o nedostatek vzduchu?

(i když to tak cítíte)

Pocit „nedostatku vzduchu“ je velmi přesvědčivý.
Tělo ho umí podat tak, že mu není možné nevěřit.

Ten pocit ale neznamená, že by vzduch skutečně chyběl.

👉 Jde o to, že tělo už nezvládá víc.

Ne víc vzduchu.
Ne víc tempa.
Ne víc snahy.

pocit nedostatku

≠

skutečný nedostatek

dechová tíseň jako signál přetížení

tělo se snaží snížit objem, ne zvýšit

paradox astmatu

(víc snahy = horší pocit)

objednávka minipraxe

4 dechové techniky

+ dechový test

Použitelné i během dne

stačí 5 min denně.

Platba je jednoduchá a bezpečná.
Zvolit můžete online platbu nebo bankovní převod.
Měnu (Kč / EUR) si snadno přepnete v části Položky a ceny.

Údaje slouží pouze k vystavení dokladu a zaslání přístupu k praxi.

Tato stránka používá cookies

Na stránkách používáme soubory cookies. Některé jsou nezbytné pro fungování stránek, jiné nám umožňují poskytnout vám lepší zkušenost při návštěvě našich stránek nebo zobrazování reklamy, pomáhají nám analyzovat návštěvnost a stránky zlepšovat. Více informací

Nastavení cookiesOdmítnout všePřijmout vše
Souhlas s používáním cookies

Cookies jsou malé soubory, které se dočasně ukládají ve vašem počítači a pomáhají nám k lepší uživatelské zkušenosti na našich stránkách. Cookies používáme k personalizaci obsahu stránek a reklam, poskytování funkcí sociálních sítí a k analýze návštěvnosti. Informace o vašem používání našich stránek také sdílíme s našimi partnery v oblasti sociálních sítí, reklamy a analýzy, kteří je mohou kombinovat s dalšími informacemi, které jste jim poskytli nebo které shromáždili při vašem používání jejich služeb.

Ze zákona můžeme na vašem zařízení ukládat pouze soubory cookie, které jsou nezbytně nutné pro provoz těchto stránek. Pro všechny ostatní typy souborů cookie potřebujeme vaše svolení. Budeme vděční, když nám ho poskytnete a pomůžete nám tak, naše stránky a služby zlepšovat. Svůj souhlas s používáním cookies na našem webu můžete samozřejmě kdykoliv změnit nebo odvolat. Více informací

Jednotlivé souhlasy
Nezbytné - aby stránky fungovaly, jak mají.
Nezbytné soubory cookie pomáhají učinit webové stránky použitelnými tím, že umožňují základní funkce, jako je navigace na stránce a přístup k zabezpečeným oblastem webové stránky. Bez těchto souborů cookie nemůže web správně fungovat.
Preferenční - abychom si pamatovali vaše preference.
Preferenční cookies umožňují, aby si stránka pamatovala informace, které upravují, jak se stránka chová nebo vypadá. Např. vaše přihlášení, obsah košíku, zemi, ze které stránku navštěvujete.
Statistické - abychom věděli, co na webu děláte a co zlepšit.
Statistické cookies pomáhají provozovateli stránek pochopit, jak návštěvníci stránek stránku používají, aby mohl stránky optimalizovat a nabídnout jim lepší zkušenost. Veškerá data se sbírají anonymně a není možné je spojit s konkrétní osobou.
Marketingové - abychom vám ukazovali pouze relevantní reklamu.
Marketingové cookies se používají ke sledování pohybu návštěvníků napříč webovými stránkami s cílem zobrazovat jim pouze takovou reklamu, která je pro daného člověka relevantní a užitečná. Veškerá data se sbírají a používají anonymně a není možné je spojit s konkrétní osobou.
Uložit nastavení
Odmítnout všePřijmout vše