DECH & DECHOVÉ POTÍŽE

 ASTMA, ALERGIE, DUŠNOST A POSTCOVIDOVÉ STAVY

Máte pocit, že se nemůžete volně nadechnout?
Trápí vás dušnost, tlak na hrudi, neustálé kašlání nebo strach z každého nádechu?

Naučte se zklidnit dech, posílit bránici a znovu důvěřovat svému tělu. Kurz vám ukáže, jak získat zpět kontrolu nad dechem – přirozeně, jemně a bez strachu.

CHCI ZASE VOLNĚ DÝCHAT

DECH & DECHOVÉ POTÍŽE

 ASTMA, ALERGIE, DUŠNOST A POSTCOVIDOVÉ STAVY

Mladá žena s tmavými vlasy držící modrý inhalátor a rukou na hrudi, v momentu dechové tísně – vizuál symbolizuje problémy s dýcháním.

Máte pocit, že se nemůžete volně nadechnout?
Trápí vás dušnost, tlak na hrudi, neustálé kašlání nebo strach z každého nádechu?

Naučte se zklidnit dech, posílit bránici a znovu důvěřovat svému tělu. Kurz vám ukáže, jak získat zpět kontrolu nad dechem – přirozeně, jemně a bez strachu.

CHCI ZASE VOLNĚ DÝCHAT

POZNÁVÁTE SE V TOM?

  • Zadýcháváte se při běžné chůzi?
  • Máte často sevřený hrudník, kašel, tlak na prsou nebo pocit, že se nemůžete pořádně nadechnout?
  • Nosíte s sebou inhalátor „pro jistotu“ a každá změna počasí vás děsí?
  • Berete léky, ale přesto cítíte, že tělo jede jen na půl plynu?
  • Máte pocit, že dech vám nepatří – jako byste mu už ani nevěřili?

Možná vám nikdo nikdy neřekl, že dech můžete změnit. Že ho můžete dostat zpět pod kontrolu.
Že nemusíte čekat, až to přejde – ale můžete začít pomáhat svému tělu hned teď.
Přirozeně. Bez tlaku. Dechem.

Pokud se v tom poznáváte, nejste sami – a tento kurz vám může pomoci.

díky tomuto kurzu:

Získáte klid v krizových situacích
Dechové techniky, které pomohou ulevit si při dušnosti, tlaku na hrudi nebo pocitu nedostatku vzduchu.

 Obnovíte nosní dýchání i při námaze
Naučíte se, jak přirozeně dýchat nosem, čímž snížíte hyperventilaci, zmírníte alergie a zlepšíte okysličení těla.

Posílíte bránici a kapacitu plic
Díky jemným cvikům obnovíte funkci bránice, prohloubíte dech a podpoříte přechod těla do klidového režimu.

Získáte klid v krizových situacích
Dechové techniky, které pomohou ulevit si při dušnosti, tlaku na hrudi nebo pocitu nedostatku vzduchu.

 Obnovíte nosní dýchání i při námaze
Naučíte se, jak přirozeně dýchat nosem, čímž snížíte hyperventilaci, zmírníte alergie a zlepšíte okysličení těla.

Posílíte bránici a kapacitu plic
Díky jemným cvikům obnovíte funkci bránice, prohloubíte dech a podpoříte přechod těla do klidového režimu.

Dechové techniky, které vycházejí z metod Buteyko a Oxygen Advantage přizpůsobené pro nemocné a citlivé tělo. Pomohou vám zklidnit dech, zlepšit okysličení těla, snížit hyperventilaci, posílit bránici a vrátit tělu schopnost dýchat efektivně a přirozeně.

 Začleníte dech do každodenního života
Získáte dechový plán, praktické návody a nástroje, které využijete doma, v práci i při fyzické aktivitě.

OBJEDNAT KURZ
DECH PŘI DECHOVÝCH POTÍŽÍCH

 Zvládnete stres, který zhoršuje dech
Naučíte se techniky a relaxace, které tělu i mysli pomohou přejít z režimu „přežití“ do režimu „regenerace“.

Dechové techniky, které vycházejí z metod Buteyko a Oxygen Advantage přizpůsobené pro nemocné a citlivé tělo. Pomohou vám zklidnit dech, zlepšit okysličení těla, snížit hyperventilaci, posílit bránici a vrátit tělu schopnost dýchat efektivně a přirozeně.

 Začleníte dech do každodenního života
Získáte dechový plán, praktické návody a nástroje, které využijete doma, v práci i při fyzické aktivitě.

 Zvládnete stres, který zhoršuje dech
Naučíte se techniky a relaxace, které tělu i mysli pomohou přejít z režimu „přežití“ do režimu „regenerace“.

OBJEDNAT KURZ
DECH PŘI DECHOVÝCH POTÍŽÍCH

PROČ JE DŮLEŽITÉ MLUVIT O BRÁNICI?

Ať už se potýkáte s astmatem, alergiemi, dušností nebo dlouhodobými postcovidovými obtížemi, jedno máte společné. Váš dech nefunguje tak, jak by měl – a bránice v tom hraje klíčovou roli.

Bránice je hlavní dechový sval, ale u mnoha lidí je oslabená, zablokovaná nebo úplně odpojená kvůli chronickému stresu, zánětům nebo špatným dechovým návykům.
Když nefunguje správně, tělo přechází na „nouzové dýchání“ – mělké, zrychlené, neefektivní. A právě to zhoršuje dušnost, zahlenění, napětí i únavu.

Co se stane, když ji znovu aktivujete?

  • Dech se prohloubí a zpomalí
  • Zlepší se okysličení celého těla
  • Tělo se přepne do klidového režimu (parasympatikus)
  • Můžete zmírnit sílu astmatických záchvatů, zlepšit spánek i celkovou odolnost

Bránice není jen sval. Je to brána k lepšímu dechu, většímu klidu a znovuzískané svobodě.
A my vás naučíme, jak ji probudit k životu.

CO VÁM KURZ PŘINESE ? 

Žena drží ruce na hrudi, jako by naslouchala vlastnímu dechu nebo cítila napětí v oblasti plic.
  • Úlevu od dušnosti, tlaku na hrudi a zadržovaného dechu
  • Zklidnění dýchání v krizových situacích – bez paniky a strachu
  • Zlepšení nosního dýchání a zmírnění příznaků alergií nebo zahlenění
  • Posílení bránice a zvýšení kapacity plic bez fyzické námahy
  • Snížení závislosti na ústním dýchání – ve dne i v noci
  • Více energie díky lepšímu okysličení těla a klidnějšímu metabolismu
  • Lepší zvládání stresu, který zhoršuje dechové potíže
  • Pocit jistoty a kontroly nad vlastním dechem – a tím i nad vlastním tělem

Výsledky,  které potvrzují zkušenosti i čísla:

Lidé s astmatem, alergiemi, úzkostmi, nespavostí nebo nízkou energií hlásí díky metodě Buteyko výrazné zlepšení kvality života. Mnozí snížili dávky léků, zklidnili tělo i mysl a vrátili se k životu, který je naplňuje. 

Pokud jsou dechová cvičení prováděna důsledně a pravidelně, úspěšnost této metody dosahuje až 95 %. Není to zázrak – je to návrat ke zdravému a přirozenému dýchání, které tělo potřebuje pro optimální fungování.

CO VÁM KURZ PŘINESE ? 

Žena drží ruce na hrudi, jako by naslouchala vlastnímu dechu nebo cítila napětí v oblasti plic.
  • Úlevu od dušnosti, tlaku na hrudi a zadržovaného dechu
  • Zklidnění dýchání v krizových situacích – bez paniky a strachu
  • Zlepšení nosního dýchání a zmírnění příznaků alergií nebo zahlenění
  • Posílení bránice a zvýšení kapacity plic bez fyzické námahy
  • Snížení závislosti na ústním dýchání – ve dne i v noci
  • Více energie díky lepšímu okysličení těla a klidnějšímu metabolismu
  • Lepší zvládání stresu, který zhoršuje dechové potíže
  • Pocit jistoty a kontroly nad vlastním dechem – a tím i nad vlastním tělem

Výsledky,  které potvrzují zkušenosti i čísla:

Lidé s astmatem, alergiemi, úzkostmi, nespavostí nebo nízkou energií hlásí díky metodě Buteyko výrazné zlepšení kvality života. Mnozí snížili dávky léků, zklidnili tělo i mysl a vrátili se k životu, který je naplňuje. 

Pokud jsou dechová cvičení prováděna důsledně a pravidelně, úspěšnost této metody dosahuje až 95 %. Není to zázrak – je to návrat ke zdravému a přirozenému dýchání, které tělo potřebuje pro optimální fungování.

 Co řekli absolventi kurzu?

„Mám astma od dětství a nikdy mě nenapadlo, že se s tím dá pracovat i jinak než jen s inhalátorem. Po týdnu kurzu se mi výrazně zklidnilo dýchání a hlavně – už se nebojím, když cítím, že se blíží záchvat.“
Honza, 35 letřidič
„Každé jaro jsem bojovala s alergiemi, ucpaným nosem a nekonečnou únavou. V kurzu jsem se naučila dýchat nosem a přestala jsem sahat po lécích hned při prvním kýchání. Je to obrovský rozdíl.“
Klára 33 letObchodní zástupce
„Mám pocit, že jsem si díky kurzu poprvé v životě opravdu všimla, jak dýchám. A hlavně – jak si můžu pomoct. Už to pro mě není strašák, ale přirozený nástroj. Děkuju.“
Zuzana 52 letfinančí poradce
OBJEDNAT KURZ
DECH PŘI DECHOVÝCH POTÍŽÍCH

 Co řekli absolventi kurzu?

„Mám astma od dětství a nikdy mě nenapadlo, že se s tím dá pracovat i jinak než jen s inhalátorem. Po týdnu kurzu se mi výrazně zklidnilo dýchání a hlavně – už se nebojím, když cítím, že se blíží záchvat.“
Honza, 35 letřidič
„Každé jaro jsem bojovala s alergiemi, ucpaným nosem a nekonečnou únavou. V kurzu jsem se naučila dýchat nosem a přestala jsem sahat po lécích hned při prvním kýchání. Je to obrovský rozdíl.“
Klára 33 letObchodní zástupce
„Mám pocit, že jsem si díky kurzu poprvé v životě opravdu všimla, jak dýchám. A hlavně – jak si můžu pomoct. Už to pro mě není strašák, ale přirozený nástroj. Děkuju.“
Zuzana 52 letfinančí poradce
OBJEDNAT KURZ
DECH PŘI DECHOVÝCH POTÍŽÍCH

KDO VÁS KURZEM PROVEDE? 

MATY ROSS

 „Společně se mnou,  objevíte dech jako nástroj pro zdravější tělo i oči – protože když spolupracuje dech a zrak, začíná skutečná změna.“ 

Maty Ross – lektorka dechu, pohybu a specialistka na propojení zraku s tělem

Jako certifikovaná instruktorka metod:
Oxygen Advantage® | Buteyko Clinic International
propojuji funkční dech s přirozeným pohybem a hlubokým nasloucháním tělesné moudrosti.

Ale především jsem žena, která si vlastní cestou vyléčila astma. Roky jsem hledala úlevu od dušnosti, únavy a vnitřního neklidu – až jsem objevila sílu dechu. Ne jako módní techniku, ale jako každodenní nástroj, který uzdravuje tělo i mysl.

Dnes pomáhám lidem s různými zdravotními potížemi – s dýchacími obtížemi, hormonální nerovnováhou, stresem, únavou nebo nespavostí – najít zpátky sami k sobě skrze jednoduchá, ale hluboká dechová cvičení. Můj přístup je laskavý, praktický a srozumitelný, protože sama vím, jaké to je, když člověk hledá úlevu a potřebuje opravdové výsledky, ne prázdné sliby.

věřím, že:

uzdravení může začít jedním jediným nádechem. A právě k tomu vás v kurzu povedu – s lidskostí, empatií a důvěrou, že i z nemocného nebo vyčerpaného těla může znovu vyrůst síla.

Vím, jaké to je, když se bojíte nadechnout. Vím, jaké to je, když se tělo vzpouzí, ale zároveň volá o pomoc. A vím i to, že změna je možná – a že začíná právě tam, kde ji nikdo nehledá: v obyčejném nádechu. Tímto kurzem vás provedu krok za krokem. Srozumitelně, bezpečně a s jasným cílem: vrátit vám dech. A tím i klid, jistotu a zdraví.

KDO VÁS KURZEM PROVEDE? 

MATY ROSS:

 „Společně se mnou,  objevíte dech jako nástroj pro zdravější tělo i oči – protože když spolupracuje dech a zrak, začíná skutečná změna.“ 

Maty Ross – lektorka dechu, pohybu a specialistka na propojení zraku s tělem

Jako certifikovaná instruktorka metod:
Oxygen Advantage® | Buteyko Clinic International
propojuji funkční dech s přirozeným pohybem a hlubokým nasloucháním tělesné moudrosti.

Ale především jsem žena, která si vlastní cestou vyléčila astma. Roky jsem hledala úlevu od dušnosti, únavy a vnitřního neklidu – až jsem objevila sílu dechu. Ne jako módní techniku, ale jako každodenní nástroj, který uzdravuje tělo i mysl.

Dnes pomáhám lidem s různými zdravotními potížemi – s dýchacími obtížemi, hormonální nerovnováhou, stresem, únavou nebo nespavostí – najít zpátky sami k sobě skrze jednoduchá, ale hluboká dechová cvičení. Můj přístup je laskavý, praktický a srozumitelný, protože sama vím, jaké to je, když člověk hledá úlevu a potřebuje opravdové výsledky, ne prázdné sliby.

věřím, že:

uzdravení může začít jedním jediným nádechem. A právě k tomu vás v kurzu povedu – s lidskostí, empatií a důvěrou, že i z nemocného nebo vyčerpaného těla může znovu vyrůst síla.

Vím, jaké to je, když se bojíte nadechnout. Vím, jaké to je, když se tělo vzpouzí, ale zároveň volá o pomoc. A vím i to, že změna je možná – a že začíná právě tam, kde ji nikdo nehledá: v obyčejném nádechu. Tímto kurzem vás provedu krok za krokem. Srozumitelně, bezpečně a s jasným cílem: vrátit vám dech. A tím i klid, jistotu a zdraví.

CENA KURZU

DECH & ASTMA, ALERGIE, DUŠNOST A POSTCOVIDOVÉ STAVY

1800 Kč / 72 €

Přístup ke kurzu vám zůstává na 2 roky.
Můžeš se kdykoli vracet, znovu si projít cvičení, testy i lekce.

co vše je součástí kurzu:

  • Videonávody na dechové techniky
  • Řízená relaxace
  • SOS sada pro dušnost
  • E-book Dech a astma
  • Dechový deník
  • SOS technika na akutní stres nebo paniku
  • Vše co potřebujete vědět a znát, aby se vaše dechové potíže jednou provždy zlepšily!

bonusy ke kurzu: 

  • PDF průvodce „Zpět k sobě dechem“
    Srozumitelný a praktický e-book, který shrnuje klíčové principy dechu, jednoduché návody na každodenní dechové rituály a tipy, jak podpořit uzdravení i mimo kurz.
  • Audio nahrávky vedených dechových cvičení
    Zavřete oči, nasaďte sluchátka a nechte se vést. Nahrávky vás provedou klíčovými dechovými technikami v klidu a bezpečí domova.
  • Speciální bonus: 50% sleva na osobní konzultaci
    Chcete jít ještě hlouběji nebo si nastavit dechová cvičení přesně na míru? Jako účastník kurzu máte možnost využít 1x osobní konzultaci se slevou 50% – platí po dobu trvání minikurzu.
OBJEDNÁVÁM KURZ
DECH PŘI DECHOVÝCH POTÍŽÍCH

ČASTÉ OTÁZKY KE KURZU

Možná vás ke kurzu ještě napadají nějaké otázky:

Mám astma, je pro mě kurz bezpečný?

Ano. Kurz je navržen speciálně pro lidi s dýchacími potížemi, včetně astmatu. Cvičení jsou jemná, vedená krok za krokem a zaměřená na uvolnění, zklidnění a posílení dechu – bez přetížení a bez rizika.

Co když se mi během cvičení zhorší dýchání?

Každá technika je vysvětlena tak, abyste si mohli zvolit intenzitu, která vám bude vyhovovat. Součástí kurzu jsou i SOS techniky, které vám pomohou, když se dech zrychlí nebo vás přepadne nepříjemný stav. Kurz vás naučí, jak se uklidnit i v náročných momentech.

Pomůže mi kurz i na alergie nebo chronickou rýmu?

Ano, nosní dýchání a zklidnění dechu podporují lepší pročištění dýchacích cest, snížení citlivosti na alergeny a celkovou odolnost sliznic. Mnozí účastníci hlásí, že potřebují méně léků a méně často trpí záchvaty či zahleněním.

Mám pocit, že se zadýchávám i při malé námaze - je to řešitelné?

Ano. V kurzu se naučíte, jak zlepšit okysličení těla, dýchat efektivněji a postupně posílit kapacitu plic. Mnoho lidí po absolvování kurzu zvládá pohyb s větší lehkostí a bez paniky, že „dojde dech“.

Můžu dechové cvičení kombinovat s léky nebo inhalátorem?

Rozhodně ano. Kurz nenahrazuje lékařskou péči, ale doplňuje ji a pomáhá tělu reagovat přirozeněji. Mnozí účastníci pozorují zlepšení, díky kterému mohou postupně snížit potřebu některých podpůrných prostředků – vždy v konzultaci s lékařem.

Jak rychle uvidím výsledky?

Některé techniky přinášejí okamžitou úlevu, jiné budují dlouhodobou stabilitu. Už po několika dnech můžete pocítit větší klid, lehčí nádech a menší únavu. Výsledky se násobí pravidelností – i 10 minut denně dokáže změnit hodně.

JSTE PŘIPRAVENI ZÍSKAT SVOBODU
V DECHU?

Nemusíte se už bát každého nádechu ani čekat, až obtíže samy zmizí. Naučte se ovládnout dech, zklidnit tělo i mysl a získejte zpět důvěru ve své vlastní tělo.

Kurz Dech při dechových potížích vám ukáže praktické a srozumitelné techniky, které můžete začít používat hned – doma, v práci i při běžných aktivitách.

Udělejte první krok ke klidnému dechu ještě dnes.

CHCI SI OBJEDNAT KURZ
DECH PŘI DECHOVÝCH POTÍŽÍCH

JSTE PŘIPRAVENI ZÍSKAT SVOBODU
V DECHU?

Mladá žena s tmavými vlasy v modrém tričku sedí s rukou na hrudi, oči má zavřené a soustředí se na svůj dech – symbol vědomého zklidnění.

Nemusíte se už bát každého nádechu ani čekat, až obtíže samy zmizí. Naučte se ovládnout dech, zklidnit tělo i mysl a získejte zpět důvěru ve své vlastní tělo.

Kurz Dech při dechových potížích vám ukáže praktické a srozumitelné techniky, které můžete začít používat hned – doma, v práci i při běžných aktivitách.

Udělejte první krok ke klidnému dechu ještě dnes.

CHCI SI OBJEDNAT KURZ
DECH PŘI DECHOVÝCH POTÍŽÍCH

objednávka kurzu:
dech při dechových potížích

Tato stránka používá cookies

Na stránkách používáme soubory cookies. Některé jsou nezbytné pro fungování stránek, jiné nám umožňují poskytnout vám lepší zkušenost při návštěvě našich stránek nebo zobrazování reklamy, pomáhají nám analyzovat návštěvnost a stránky zlepšovat. Více informací

Nastavení cookiesOdmítnout všePřijmout vše
Souhlas s používáním cookies

Cookies jsou malé soubory, které se dočasně ukládají ve vašem počítači a pomáhají nám k lepší uživatelské zkušenosti na našich stránkách. Cookies používáme k personalizaci obsahu stránek a reklam, poskytování funkcí sociálních sítí a k analýze návštěvnosti. Informace o vašem používání našich stránek také sdílíme s našimi partnery v oblasti sociálních sítí, reklamy a analýzy, kteří je mohou kombinovat s dalšími informacemi, které jste jim poskytli nebo které shromáždili při vašem používání jejich služeb.

Ze zákona můžeme na vašem zařízení ukládat pouze soubory cookie, které jsou nezbytně nutné pro provoz těchto stránek. Pro všechny ostatní typy souborů cookie potřebujeme vaše svolení. Budeme vděční, když nám ho poskytnete a pomůžete nám tak, naše stránky a služby zlepšovat. Svůj souhlas s používáním cookies na našem webu můžete samozřejmě kdykoliv změnit nebo odvolat. Více informací

Jednotlivé souhlasy
Nezbytné - aby stránky fungovaly, jak mají.
Nezbytné soubory cookie pomáhají učinit webové stránky použitelnými tím, že umožňují základní funkce, jako je navigace na stránce a přístup k zabezpečeným oblastem webové stránky. Bez těchto souborů cookie nemůže web správně fungovat.
Preferenční - abychom si pamatovali vaše preference.
Preferenční cookies umožňují, aby si stránka pamatovala informace, které upravují, jak se stránka chová nebo vypadá. Např. vaše přihlášení, obsah košíku, zemi, ze které stránku navštěvujete.
Statistické - abychom věděli, co na webu děláte a co zlepšit.
Statistické cookies pomáhají provozovateli stránek pochopit, jak návštěvníci stránek stránku používají, aby mohl stránky optimalizovat a nabídnout jim lepší zkušenost. Veškerá data se sbírají anonymně a není možné je spojit s konkrétní osobou.
Marketingové - abychom vám ukazovali pouze relevantní reklamu.
Marketingové cookies se používají ke sledování pohybu návštěvníků napříč webovými stránkami s cílem zobrazovat jim pouze takovou reklamu, která je pro daného člověka relevantní a užitečná. Veškerá data se sbírají a používají anonymně a není možné je spojit s konkrétní osobou.
Uložit nastavení
Odmítnout všePřijmout vše