DECH & SEXUALITA

VĚDOMÉ PROPOJENÍ SE SEBOU A PARTNEREM

Objevte nejpřirozenější cestu k hlubší intimitě, radosti a napojení – skrze vědomý dech. Naučte se uvolnit tělo, zklidnit mysl a otevřít se plnějšímu prožitku, důvěře i blízkosti.

CHCI PROHLUBOVAT INTIMITU

DECH & SEXUALITA

VĚDOMÉ PROPOJENÍ SE SEBOU A PARTNEREM

Smějící se pár v objetí na posteli, vyzařující intimitu, bezpečí a blízkost – symbol propojení skrze dech a vědomý kontakt.

Objevte nejpřirozenější cestu k hlubší intimitě, radosti a napojení – skrze vědomý dech. Naučte se uvolnit tělo, zklidnit mysl a otevřít se plnějšímu prožitku, důvěře i blízkosti.

CHCI PROHLUBOVAT INTIMITU

POZNÁVÁTE SE V TOM?

  • Přemýšlíte „hlavou“ i tam, kde by mělo mluvit tělo?
  • Máte pocit, že jste odpojeni – od partnera, od vlastního těla, od prožitku?
  • Toužíte po větší blízkosti, napojení, důvěře, ale nedaří se vám uvolnit?
  • Chybí vám energie, radost nebo přirozená chuť?
  • Cítíte napětí v oblasti pánve, bloky nebo vnitřní nejistotu?

Pokud jste se v některé z otázek poznali, nejste v tom sami. Většina lidí nikdy neslyšela, že dech může být klíčem k naplněné sexualitě. Většina totiž vnímá dech jen jako nástroj pro přežití, relaxaci nebo výkon.

Jen málokdo tuší, jakou moc má dech v oblasti sexuality, intimity a vnitřního prožitku.

Dech propojuje tělo, mysl i emoce – a právě v oblasti sexuality je tím nejjemnějším mostem k hlubokému napojení na sebe i na partnera. Pokud máte pocit, že jste „v hlavě“ i ve chvílích, kdy byste měli být uvolnění… pokud vám chybí prožitek, blízkost, energie nebo dokonce i chuť – možná hledáte odpověď tam, kde ji nenajdete.

Začněte u dechu. Právě skrze něj můžete rozvíjet vědomé vnímání těla, uvolnit napětí v pánevní oblasti, probudit vnitřní citlivost a obnovit přirozený proud životní energie.

CO VÁS V KURZU ČEKÁ?

DECH JAKO MOST
MEZI HLAVOU A TĚLEM
Naučíte se vědomě dýchat tak, abyste se ukotvili ve svém těle i ve chvílích, kdy mysl utíká do stresu, studu nebo sebereflexe.

UVOLNĚNÍ NAPĚTÍ A BLOKŮ V PÁNEVNÍ OBLASTI
Prozkoumáte dechová cvičení, která pomohou uvolnit napětí a umožní volněji proudit energii, která je klíčová pro zdravou sexualitu.

ZKLIDNĚNÍ
NERVOVÉHO SYSTÉMU
Díky aktivaci parasympatiku pomocí jemného dechu dáte tělu jasný signál bezpečí, klidu a otevřenosti – což je základ pro prožitek a důvěru.

DECH JAKO MOST
MEZI HLAVOU A TĚLEM
Naučíte se vědomě dýchat tak, abyste se ukotvili ve svém těle i ve chvílích, kdy mysl utíká do stresu, studu nebo sebereflexe.

UVOLNĚNÍ NAPĚTÍ A BLOKŮ V PÁNEVNÍ OBLASTI
Prozkoumáte dechová cvičení, která pomohou uvolnit napětí a umožní volněji proudit energii, která je klíčová pro zdravou sexualitu.

ZKLIDNĚNÍ
NERVOVÉHO SYSTÉMU
Díky aktivaci parasympatiku pomocí jemného dechu dáte tělu jasný signál bezpečí, klidu a otevřenosti – což je základ pro prožitek a důvěru.

PROHLOUBENÍ CITLIVOSTI
A SCHOPNOSTI CÍTIT
Vědomý dech pomáhá zjemnit vnímání těla a zvyšovat citlivost – nejen fyzicky, ale i na úrovni emocí a spojení s partnerem.

PROPOJENÍ S PARTNEREM
BEZ TLAKU NA VÝKON
Kurz nabízí jemné techniky, které můžete sdílet s partnerem a společně se učit, jak být víc „v těle“ než „v hlavě“ – a jak se otevřít blízkosti.

OBJEDNAT KURZ
DECH A SEXUALITA

PRAKTICKÉ NÁSTROJE
PRO KAŽDODENNÍ ŽIVOT
Součástí kurzu jsou dechová cvičení, jemné pohybové prvky, relaxace i krátké audio nahrávky, které můžete využít kdykoliv – doma, v práci i při společných chvílích.

PROHLOUBENÍ CITLIVOSTI
A SCHOPNOSTI CÍTIT
Vědomý dech pomáhá zjemnit vnímání těla a zvyšovat citlivost – nejen fyzicky, ale i na úrovni emocí a spojení s partnerem.

PROPOJENÍ S PARTNEREM
BEZ TLAKU NA VÝKON
Kurz nabízí jemné techniky, které můžete sdílet s partnerem a společně se učit, jak být víc „v těle“ než „v hlavě“ – a jak se otevřít blízkosti.

PRAKTICKÉ NÁSTROJE
PRO KAŽDODENNÍ ŽIVOT
Součástí kurzu jsou dechová cvičení, jemné pohybové prvky, relaxace i krátké audio nahrávky, které můžete využít kdykoliv – doma, v práci i při společných chvílích.

OBJEDNAT KURZ
DECH A SEXUALITA

Proč se spokojit s modrou pilulkou,
když máte nos?

Víte, že vaše tělo umí vyrobit něco jako vlastní viagru? A stačí k tomu nos.

Ne, není to vtip. Oxid dusnatý (NO) je malá, ale velmi důležitá molekula, kterou si tělo vytváří samo. A právě ona „říká“ cévám: „Uvolněte se, je čas otevřít se proudění.“
Cévy poslechnou, rozšíří se, zvýší prokrvení – ať už ve svalech, v srdci, nebo jinde, kde je to zrovna potřeba.

Léky jako Viagra pouze zpomalují odbourávání NO, aby jeho účinek vydržel déle. Ale samotné vzrušení, touhu ani prokrvení nezařídí. To vše už máte v sobě – pokud dýcháte správně.

A teď to zásadní: nejvíce oxidu dusnatého vzniká v nose.
Když dýcháte nosem, tělo přirozeně produkuje více NO – ten pomáhá rozšiřovat cévy, zlepšuje krevní oběh, podporuje regeneraci, snižuje krevní tlak, a ano… může zlepšit i prokrvení pánve a sexuální prožitek.

Dýchání ústy o tento efekt tělo připravuje.
Dýchání nosem ho naopak podporuje.

5 mýtů o sexu a dechu

Dech nemá se sexem nic společného.

Fakt: Dech ovlivňuje sexuální energii, prožitek i spojení s tělem. Vědomé dýchání zlepšuje prokrvení pánve, zvyšuje citlivost a posiluje vnímání těla i partnera.

Laicky řečeno: Když dýcháte mělce nebo zadržujete dech, vaše tělo necítí tak intenzivně. Správný, hlubší a plynulý dech vám pomůže víc vnímat doteky, uvolnit se a opravdu si to užít.

Čím rychleji a víc „jedeš“, tím lepší  je sex.

Fakt: Příliš rychlé dýchání během vzrušení může urychlit vyvrcholení nebo způsobit vnitřní napětí. Pomalý, hluboký dech pomáhá prodlužovat vzrušení, zvyšuje kontrolu a prohlubuje prožitek.

Laicky řečeno: Když dýcháte jako při běhu, tělo to vnímá jako stres nebo útěk. Ale sex není sprint. Zpomalte dech = prodloužíte zážitek.

Dech je v sexu automatický, není třeba ho řešit.

Fakt: Ano, dýcháte automaticky – ale často ve stresu, napětí nebo studu dýchání nevědomě omezíte. A tím se oslabí i propojení se sebou a s partnerem.

Laicky řečeno: Když jste nervózní, tělo se stáhne a dech se zkrátí. Vědomý dech vás vrátí do přítomnosti a pomůže vám víc se otevřít – fyzicky i emočně.

Při sexu se nedá pracovat s dechem.

Fakt: Právě naopak – dech je nástroj pro větší citlivost, intenzitu a spojení. Tantrické i moderní metody vědomého sexu pracují s dechem jako základem.

Laicky řečeno: Dech je jako vlnění, které nese vzrušení celým tělem. Když se na něj ladíte, všechno cítíte silněji – a přirozeněji.

Vzrušení je čistě fyzická věc.

Fakt: Vzrušení je kombinace dechu, nervového systému, emocí a energie. Pokud jsi v napětí, tělo nevnímá doteky jako nebezpečné – i když je mysl „chce“.

Laicky řečeno: Když jste v hlavě nebo ve stresu, tělo vás nepustí do prožitku. Dech vám pomáhá „slézt z hlavy do těla“ – a tam se dějí zázraky.
OBJEDNAT KURZ
DECH A SEXUALITA

co můžete díky kurzu očekávat?

DECH A SEXUALITA

Smějící se pár v objetí na posteli, vyzařující intimitu, bezpečí a blízkost – symbol propojení skrze dech a vědomý kontakt.
  • Ukotvení ve vlastním těle i při nejistotě
    Díky sérii vědomých dechových cvičení se naučíte, jak se vrátit do těla ve chvílích, kdy mysl utíká do strachu, studu nebo tlaku na výkon.
  • Uvolnění vnitřního tlaku a strachu z blízkosti
    Prozkoumáte jemné techniky, které pomáhají uvolnit napětí v pánevní oblasti a otevřít prostor pro hlubší prožitek a větší napojení.
  • Prohloubení citlivosti a schopnosti cítit
    Dech se pro vás stane branou k hlubšímu vnímání radosti, doteku i emocí – nejen v intimitě, ale v celém životě.
  • Otevření se napojení – se sebou i s partnerem
    Kurz vám ukáže, jak se skrze vědomé dýchání propojit se svou životní energií, která přináší více chuti, blízkosti a přirozené vášně.
  • Bezpečné prostředí bez tlaku na výkon
    Kurz není o „zlepšování“ nebo výkonech, ale o návratu k sobě, ke svému dechu a k přirozené radosti z prožívání.
  • Prostor pro vlastní zkoumání a jemný růst
    Součástí kurzu jsou vedená dechová cvičení, pohyb, relaxace i audio nahrávky, které můžete používat kdykoliv a které vás podpoří ve chvílích, kdy potřebujete zklidnění, napojení nebo obnovit důvěru v sebe.

co můžete díky kurzu očekávat?

DECH A SEXUALITA

Smějící se pár v objetí na posteli, vyzařující intimitu, bezpečí a blízkost – symbol propojení skrze dech a vědomý kontakt.
  • Ukotvení ve vlastním těle i při nejistotě
    Díky sérii vědomých dechových cvičení se naučíte, jak se vrátit do těla ve chvílích, kdy mysl utíká do strachu, studu nebo tlaku na výkon.
  • Uvolnění vnitřního tlaku a strachu z blízkosti
    Prozkoumáte jemné techniky, které pomáhají uvolnit napětí v pánevní oblasti a otevřít prostor pro hlubší prožitek a větší napojení.
  • Prohloubení citlivosti a schopnosti cítit
    Dech se pro vás stane branou k hlubšímu vnímání radosti, doteku i emocí – nejen v intimitě, ale v celém životě.
  • Otevření se napojení – se sebou i s partnerem
    Kurz vám ukáže, jak se skrze vědomé dýchání propojit se svou životní energií, která přináší více chuti, blízkosti a přirozené vášně.
  • Bezpečné prostředí bez tlaku na výkon
    Kurz není o „zlepšování“ nebo výkonech, ale o návratu k sobě, ke svému dechu a k přirozené radosti z prožívání.
  • Prostor pro vlastní zkoumání a jemný růst
    Součástí kurzu jsou vedená dechová cvičení, pohyb, relaxace i audio nahrávky, které můžete používat kdykoliv a které vás podpoří ve chvílích, kdy potřebujete zklidnění, napojení nebo obnovit důvěru v sebe.

ČASTÉ OTÁZKY KE KURZU

Možná vás ke kurzu ještě napadají nějaké otázky:

Jak může dech ovlivnit mou sexualitu?

Dech je přímo propojený s nervovým systémem, emocemi i cirkulací energie v těle. Když dýcháme mělkým, zadrženým nebo napjatým dechem, tělo zůstává v napětí – a to se promítá i do sexuality. Mnoho lidí se během intimních chvil nevědomě „uzavírá“, místo aby se uvolnili a napojili na prožitek. Vědomé dýchání  vám umožní hlouběji vnímat své tělo, uvolnit napětí v oblasti pánve a být přítomní v každém doteku. Zvyšuje citlivost, prohlubuje prožitek a pomáhá vám zbavit se tlaku na výkon. Sexualita se pak stává proudem, ne úkolem.

Může mi dech pomoci, když mám nízké libido nebo necítím chuť?

Ano – a mnohem víc, než byste čekali. Nízké libido často souvisí se stresem, hormonální nerovnováhou, napětím v těle nebo dlouhodobým odpojením od vlastního prožívání. Dech je bránou zpět k vitalitě. Pomáhá zklidnit mysl, aktivovat parasympatikus (režim regenerace a bezpečí) a přirozeně probudit životní energii.

Co když mám stud nebo blok při intimitě - může mi dech pomoct i s tím?

Stud, bloky, nejistota – to všechno jsou témata, která mají hluboké kořeny v těle. Často vznikly v minulosti, ale ovlivňují nás právě teď. A právě v těle se i drží – v napětí, sevření, staženém dechu. Vědomý dech je nástroj, který vám pomůže tyto vrstvy jemně uvolňovat, aniž byste museli mluvit nebo analyzovat.

 Co řekli absolventi kurzu?

„Nikdy by mě nenapadlo, že dech může tak zásadně ovlivnit to, jak vnímám své tělo. Po letech v hlavě jsem se poprvé doopravdy cítila. Kurz mi pomohl uvolnit napětí, o kterém jsem ani nevěděla, že ho mám. A s tím přišla i větší radost, citlivost a chuť být blízko – nejen fyzicky.“
Martina 39 letMasérka
„Přišel jsem do kurzu spíš ze zvědavosti… a odešel jiný. Ne jako někdo, kdo má zvládnutou techniku, ale jako muž, který víc vnímá – sebe, partnerku, dotek. Dřív jsem měl tendenci být „výkonový“, teď je to pro mě o spojení. A to je úplně jiná energie.“
Honza 45 letŘidič
„Dlouho jsem se necítila v těle bezpečně. Blízkost pro mě byla často nepříjemná nebo matoucí. Kurz mi dal nástroje, jak se k sobě jemně vrátit – bez tlaku, beze studu. Dech se pro mě stal cestou k důvěře. A i když je ta cesta pomalá, poprvé ji nejdu sama.“
Lenka 33 let Asistentka
OBJEDNAT KURZ
DECH A SEXUALITA

 Co řekli absolventi kurzu?

„Nikdy by mě nenapadlo, že dech může tak zásadně ovlivnit to, jak vnímám své tělo. Po letech v hlavě jsem se poprvé doopravdy cítila. Kurz mi pomohl uvolnit napětí, o kterém jsem ani nevěděla, že ho mám. A s tím přišla i větší radost, citlivost a chuť být blízko – nejen fyzicky.“
Martina 39 letMasérka
„Přišel jsem do kurzu spíš ze zvědavosti… a odešel jiný. Ne jako někdo, kdo má zvládnutou techniku, ale jako muž, který víc vnímá – sebe, partnerku, dotek. Dřív jsem měl tendenci být „výkonový“, teď je to pro mě o spojení. A to je úplně jiná energie.“
Honza 45 letŘidič
„Dlouho jsem se necítila v těle bezpečně. Blízkost pro mě byla často nepříjemná nebo matoucí. Kurz mi dal nástroje, jak se k sobě jemně vrátit – bez tlaku, beze studu. Dech se pro mě stal cestou k důvěře. A i když je ta cesta pomalá, poprvé ji nejdu sama.“
Lenka 33 let Asistentka
OBJEDNAT KURZ
DECH A SEXUALITA

KDO VÁS KURZEM PROVEDE? 

MATY ROSS

LEKTORKA DECHU, VĚDOMÉHO POHYBU A SPECIALISTKA NA PROPOJENÍ ZRAKU S TĚLEM
Jsem průvodkyní na cestě zpět k sobě – skrze dech, tělo a vědomé vnímání.

Jako certifikovaná instruktorka metod:
Oxygen Advantage® | Buteyko Clinic International
propojuji funkční dech s přirozeným pohybem a hlubokým nasloucháním tělesné moudrosti.

Ale především jsem žena, která si vlastní cestou vyléčila astma. Roky jsem hledala úlevu od dušnosti, únavy a vnitřního neklidu – až jsem objevila sílu dechu. Ne jako módní techniku, ale jako každodenní nástroj, který uzdravuje tělo i mysl.

Dnes pomáhám lidem s různými zdravotními potížemi – s dýchacími obtížemi, hormonální nerovnováhou, stresem, únavou nebo nespavostí – najít zpátky sami k sobě skrze jednoduchá, ale hluboká dechová cvičení. Můj přístup je laskavý, praktický a srozumitelný, protože sama vím, jaké to je, když člověk hledá úlevu a potřebuje opravdové výsledky, ne prázdné sliby.

věřím, že:

uzdravení může začít jedním jediným nádechem. A právě k tomu vás v kurzu povedu – s lidskostí, empatií a důvěrou, že i z nemocného nebo vyčerpaného těla může znovu vyrůst síla.

Vím, jaké to je, když se bojíte nadechnout. Vím, jaké to je, když se tělo vzpouzí, ale zároveň volá o pomoc. A vím i to, že změna je možná – a že začíná právě tam, kde ji nikdo nehledá: v obyčejném nádechu. Tímto kurzem vás provedu krok za krokem. Srozumitelně, bezpečně a s jasným cílem: vrátit vám dech. A tím i klid, jistotu a zdraví.

KDO VÁS KURZEM PROVEDE? 

MATY ROSS

LEKTORKA DECHU, VĚDOMÉHO POHYBU A SPECIALISTKA NA PROPOJENÍ ZRAKU S TĚLEM
Jsem průvodkyní na cestě zpět k sobě – skrze dech, tělo a vědomé vnímání.

Jako certifikovaná instruktorka metod:
Oxygen Advantage® | Buteyko Clinic International
propojuji funkční dech s přirozeným pohybem a hlubokým nasloucháním tělesné moudrosti.

Ale především jsem žena, která si vlastní cestou vyléčila astma. Roky jsem hledala úlevu od dušnosti, únavy a vnitřního neklidu – až jsem objevila sílu dechu. Ne jako módní techniku, ale jako každodenní nástroj, který uzdravuje tělo i mysl.

Dnes pomáhám lidem s různými zdravotními potížemi – s dýchacími obtížemi, hormonální nerovnováhou, stresem, únavou nebo nespavostí – najít zpátky sami k sobě skrze jednoduchá, ale hluboká dechová cvičení. Můj přístup je laskavý, praktický a srozumitelný, protože sama vím, jaké to je, když člověk hledá úlevu a potřebuje opravdové výsledky, ne prázdné sliby.

věřím, že:

uzdravení může začít jedním jediným nádechem. A právě k tomu vás v kurzu povedu – s lidskostí, empatií a důvěrou, že i z nemocného nebo vyčerpaného těla může znovu vyrůst síla.

Vím, jaké to je, když se bojíte nadechnout. Vím, jaké to je, když se tělo vzpouzí, ale zároveň volá o pomoc. A vím i to, že změna je možná – a že začíná právě tam, kde ji nikdo nehledá: v obyčejném nádechu. Tímto kurzem vás provedu krok za krokem. Srozumitelně, bezpečně a s jasným cílem: vrátit vám dech. A tím i klid, jistotu a zdraví.

CENA KURZU

DECH & SEXUALITA

1800Kč / 72€

Přístup ke kurzu vám zůstává na 2 roky.
Můžeš se kdykoli vracet, znovu si projít cvičení, testy i lekce.

co vše je součástí kurzu:

  • vedená dechová cvičení a praktické návody
  • řízená relaxace (audio) pro práci s tělem a uvolněním pánve
  • bonusový e-book „Dech a sexualita“
OBJEDNÁVÁM KURZ
DECH A SEXUALITA

VYDECHNĚTE STUD, NADECHNĚTE RADOST

Dech je tím nejpřirozenějším klíčem k hlubší intimitě, citlivosti i radosti z blízkosti. Přestaňte hledat řešení „tam venku“ a objevte sílu, která už je ve vás – skrze jemné vědomé dýchání.

Vraťte se zpět k sobě. Objevte, jak dech probouzí tělo, otevírá důvěru a propojuje vás s partnerem i se sebou samými.

Připravte se cítit víc, milovat hlouběji a být víc sami sebou. Kurz DECH & SEXUALITA vám pomůže začít.

OBJEDNAT KURZ DECH A SEXUALITA

VYDECHNĚTE STUD,
NADECHNĚTE RADOST

Mladý pár zabalený do deky na balkoně, v tichém a něžném objetí – obraz bezpečné intimity a klidného propojení.

Dech je tím nejpřirozenějším klíčem k hlubší intimitě, citlivosti i radosti z blízkosti. Přestaňte hledat řešení „tam venku“ a objevte sílu, která už je ve vás – skrze jemné vědomé dýchání.

Vraťte se zpět k sobě. Objevte, jak dech probouzí tělo, otevírá důvěru a propojuje vás s partnerem i se sebou samými.

Připravte se cítit víc, milovat hlouběji a být víc sami sebou.
Kurz DECH & SEXUALITA vám pomůže začít.

OBJEDNAT KURZ DECH A SEXUALITA

objednávka kurzu:
dech a sexualita

Tato stránka používá cookies

Na stránkách používáme soubory cookies. Některé jsou nezbytné pro fungování stránek, jiné nám umožňují poskytnout vám lepší zkušenost při návštěvě našich stránek nebo zobrazování reklamy, pomáhají nám analyzovat návštěvnost a stránky zlepšovat. Více informací

Nastavení cookiesOdmítnout všePřijmout vše
Souhlas s používáním cookies

Cookies jsou malé soubory, které se dočasně ukládají ve vašem počítači a pomáhají nám k lepší uživatelské zkušenosti na našich stránkách. Cookies používáme k personalizaci obsahu stránek a reklam, poskytování funkcí sociálních sítí a k analýze návštěvnosti. Informace o vašem používání našich stránek také sdílíme s našimi partnery v oblasti sociálních sítí, reklamy a analýzy, kteří je mohou kombinovat s dalšími informacemi, které jste jim poskytli nebo které shromáždili při vašem používání jejich služeb.

Ze zákona můžeme na vašem zařízení ukládat pouze soubory cookie, které jsou nezbytně nutné pro provoz těchto stránek. Pro všechny ostatní typy souborů cookie potřebujeme vaše svolení. Budeme vděční, když nám ho poskytnete a pomůžete nám tak, naše stránky a služby zlepšovat. Svůj souhlas s používáním cookies na našem webu můžete samozřejmě kdykoliv změnit nebo odvolat. Více informací

Jednotlivé souhlasy
Nezbytné - aby stránky fungovaly, jak mají.
Nezbytné soubory cookie pomáhají učinit webové stránky použitelnými tím, že umožňují základní funkce, jako je navigace na stránce a přístup k zabezpečeným oblastem webové stránky. Bez těchto souborů cookie nemůže web správně fungovat.
Preferenční - abychom si pamatovali vaše preference.
Preferenční cookies umožňují, aby si stránka pamatovala informace, které upravují, jak se stránka chová nebo vypadá. Např. vaše přihlášení, obsah košíku, zemi, ze které stránku navštěvujete.
Statistické - abychom věděli, co na webu děláte a co zlepšit.
Statistické cookies pomáhají provozovateli stránek pochopit, jak návštěvníci stránek stránku používají, aby mohl stránky optimalizovat a nabídnout jim lepší zkušenost. Veškerá data se sbírají anonymně a není možné je spojit s konkrétní osobou.
Marketingové - abychom vám ukazovali pouze relevantní reklamu.
Marketingové cookies se používají ke sledování pohybu návštěvníků napříč webovými stránkami s cílem zobrazovat jim pouze takovou reklamu, která je pro daného člověka relevantní a užitečná. Veškerá data se sbírají a používají anonymně a není možné je spojit s konkrétní osobou.
Uložit nastavení
Odmítnout všePřijmout vše