dech a děti

Hledáte cestu, jak podpořit děti ve škole či školce v lepší koncentraci, nižší nemocnosti, větší pohodě a spolupráci? Pojťeďte s námi objevit sílu dechu!

Spolu s Magdalenkou – ředitelkou základní školy na Slovensku – přinášíme do vzdělávacích zařízení jednoduché dechové techniky, které mění atmosféru ve třídách i skupinkách dětí.

dech a děti

Skupina dětí běží venku a drží se za ruce – radostný pohyb v propojení s dechem

Hledáte cestu, jak podpořit děti ve škole či školce v lepší koncentraci, nižší nemocnosti, větší pohodě a spolupráci? Pojťeďte s námi objevit sílu dechu!

Spolu s Magdalenkou – ředitelkou základní školy na Slovensku – přinášíme do vzdělávacích zařízení jednoduché dechové techniky, které mění atmosféru ve třídách i skupinkách dětí.

KDYŽ SE TICHO

VE TŘÍDĚ STÁVÁ SILOU....

Stojíme v učebně. Vzduch je naplněný šumem dětských hlasů, ručiček ve vzduchu, voláním a pohybem. A pak… přijde ticho. Ne to napjaté, tísnivé ticho, ale klidné, přítomné ticho. Děti dýchají. Vědomě. Společně. A Magdalenka se usmívá. Tohle je ten moment, který s ní zažívám znovu a znovu. Moment, kdy dech mění atmosféru – v dětech, i kolem nich.

Magdaléna je ředitelkou základní školy na Slovensku. A nejen to – je vizionářkou, která chápe, že vzdělávání už dávno není jen o učivu. Je o dětech. O jejich zdraví, duši, klidu a radosti. A právě proto jsme se spojily a přinášíme dech do škol. Doslova.

Začíná to jednoduše – malým cvičením, krátkou pozorností k nádechu a výdechu, třeba i hrou. Ale dopady jsou obrovské. Děti se zklidňují, méně stonají, lépe spí, víc se soustředí. Ve třídách je méně rušivého chování, více spolupráce. Jak s úsměvem říká Magda: „Deti na hodinách nie sú hlučné a sú sústredené.“

Práce s dechem u dětí – výuka dechových technik ve třídě i v přírodě, hravý přístup a podpora zdraví skrze vědomý pohyb.
Práce s dechem u dětí – výuka dechových technik ve třídě i v přírodě, hravý přístup a podpora zdraví skrze vědomý pohyb.

Stojíme v učebně. Vzduch je naplněný šumem dětských hlasů, ručiček ve vzduchu, voláním a pohybem. A pak… přijde ticho. Ne to napjaté, tísnivé ticho, ale klidné, přítomné ticho. Děti dýchají. Vědomě. Společně. A Magdalenka se usmívá. Tohle je ten moment, který s ní zažívám znovu a znovu. Moment, kdy dech mění atmosféru – v dětech, i kolem nich.

Magdaléna je ředitelkou základní školy na Slovensku. A nejen to – je vizionářkou, která chápe, že vzdělávání už dávno není jen o učivu. Je o dětech. O jejich zdraví, duši, klidu a radosti. A právě proto jsme se spojily a přinášíme dech do škol. Doslova.

Začíná to jednoduše – malým cvičením, krátkou pozorností k nádechu a výdechu, třeba i hrou. Ale dopady jsou obrovské. Děti se zklidňují, méně stonají, lépe spí, víc se soustředí. Ve třídách je méně rušivého chování, více spolupráce. Jak s úsměvem říká Magda: „Deti na hodinách nie sú hlučné a sú sústredené.“

PROČ BY SE MĚLO

O DÝCHÁNÍ UČIT VE ŠKOLE?

Protože děti potřebují víc než jen vědomosti.
Potřebují oporu, klid a prostor pro své tělo i nervový systém. A učitelé také.

DECH JAKO SOUČÁST VÝUKY
- NE NAVÍC, ALE PRÁVĚ TEĎ
Učitelé dnes čelí obrovské zátěži – proto nepřidáváme další úkol, ale nabízíme jednoduchou oporu. Nádech na začátku hodiny. Výdech před testem. Pauza uprostřed napětí. Vědomý dech při čtení, psaní nebo skupinové práci. Bez složité teorie. Bez nutnosti pomůcek. Jen dech – a otevřenost k němu.

UČÍME UČITELE
- PRO DĚTI I PRO NĚ SAMOTNÉ
Když se zklidní učitel, zklidní se celá třída. Dech není jen nástroj pro děti, ale i způsob, jak se učitel může vracet k sobě, zvládat náročné situace a tvořit bezpečné, stabilní prostředí.

 MENŠÍ NEMOCNOST, VĚTŠÍ SOUSTŘEDĚNÍ,
LEPŠÍ VZTAHY
Školy dnes řeší vysokou nemocnost, přetížení, úzkosti, poruchy chování i ADHD. Vědomý dech je v tom všem jednoduchý, ale nesmírně účinný nástroj. Zlepšuje okysličení mozku, stabilizuje nervový systém, pomáhá k lepšímu spánku i soustředění. Vytváří prostor pro vzájemný respekt, empatii a hlubší spolupráci.

PROČ BY SE MĚLO

O DÝCHÁNÍ UČIT VE ŠKOLE?

Protože děti potřebují víc než jen vědomosti.
Potřebují oporu, klid a prostor pro své tělo i nervový systém. A učitelé také.

DECH JAKO SOUČÁST VÝUKY
- NE NAVÍC, ALE PRÁVĚ TEĎ
Učitelé dnes čelí obrovské zátěži – proto nepřidáváme další úkol, ale nabízíme jednoduchou oporu. Nádech na začátku hodiny. Výdech před testem. Pauza uprostřed napětí. Vědomý dech při čtení, psaní nebo skupinové práci. Bez složité teorie. Bez nutnosti pomůcek. Jen dech – a otevřenost k němu.

UČÍME UČITELE
- PRO DĚTI I PRO NĚ SAMOTNÉ
Když se zklidní učitel, zklidní se celá třída. Dech není jen nástroj pro děti, ale i způsob, jak se učitel může vracet k sobě, zvládat náročné situace a tvořit bezpečné, stabilní prostředí.

 MENŠÍ NEMOCNOST, VĚTŠÍ SOUSTŘEDĚNÍ,
LEPŠÍ VZTAHY
Školy dnes řeší vysokou nemocnost, přetížení, úzkosti, poruchy chování i ADHD. Vědomý dech je v tom všem jednoduchý, ale nesmírně účinný nástroj. Zlepšuje okysličení mozku, stabilizuje nervový systém, pomáhá k lepšímu spánku i soustředění. Vytváří prostor pro vzájemný respekt, empatii a hlubší spolupráci.

Vidíme děti, které najednou vydrží sedět a poslouchat. Učitele, kteří se nebojí změn, protože cítí podporu. A rodiče, kteří říkají: „Nevím, co jste ve škole udělali, ale moje dítě je klidnější, šťastnější.“

jak to probíhá?

Náš program je postavený tak, aby přinesl okamžitý přínos dětem i pedagogům – bez složité teorie, bez pomůcek, s důrazem na přímou zkušenost. Pracujeme s tím, co máme všichni po ruce: s dechem.

INTERAKTIVNÍ PROGRAM PRO DĚTI

Zážitková lekce plná her, pohybu a dechových cvičení, která děti nejen baví, ale zároveň podporuje jejich pozornost, klid a tělesnou pohodu.

PRAKTICKÝ BLOK PRO PEDAGOGY

Vzdělávací část zaměřená na praktické využití dechu ve výuce – pro práci se třídou i jako osobní nástroj pro zvládání stresu, přetížení a emočně náročných situací.

MATERIÁLY K DALŠÍMU VYUŽITÍ

Každá škola získá přehledné podklady s dechovými technikami vhodnými do výuky, inspiraci pro třídní aktivity i jednoduché postupy pro pravidelné zapojení dechu.

jak to probíhá?

Náš program je postavený tak, aby přinesl okamžitý přínos dětem i pedagogům – bez složité teorie, bez pomůcek, s důrazem na přímou zkušenost. Pracujeme s tím, co máme všichni po ruce: s dechem.

INTERAKTIVNÍ PROGRAM PRO DĚTI

Zážitková lekce plná her, pohybu a dechových cvičení, která děti nejen baví, ale zároveň podporuje jejich pozornost, klid a tělesnou pohodu.

PRAKTICKÝ BLOK PRO PEDAGOGY

Vzdělávací část zaměřená na praktické využití dechu ve výuce – pro práci se třídou i jako osobní nástroj pro zvládání stresu, přetížení a emočně náročných situací.

MATERIÁLY K DALŠÍMU VYUŽITÍ

Každá škola získá přehledné podklady s dechovými technikami vhodnými do výuky, inspiraci pro třídní aktivity i jednoduché postupy pro pravidelné zapojení dechu.

podívejte se
na pár fotografií a videií:

DECHOVÉ TECHNIKY PŘI TĚLESNÉ VÝCHOVĚ

ROZCVIČKA
A ROZEHŘÁTÍ

DECHOVÉ TECHNIKY PŘI TĚLESNÉ VÝCHOVĚ

podívejte se
na pár fotografií a videií:

DECHOVÉ TECHNIKY PŘI TĚLESNÉ VÝCHOVĚ

ROZCVIČKA
A ROZEHŘÁTÍ

DECHOVÉ TECHNIKY PŘI TĚLESNÉ VÝCHOVĚ

CO VŠECHNO ZÍSKÁTE? 

Náš program je postavený tak, aby přinesl okamžitý přínos dětem i pedagogům – bez složité teorie, bez pomůcek, s důrazem na přímou zkušenost. Pracujeme s tím, co máme všichni po ruce: s dechem.

  • Nástroje pro zklidnění a uvolnění napětí
  • Podporu soustředění, paměti a seberegulace
  • Snížení výskytu symptomů ADHD a poruch chování
  • Posílení imunity a psychické odolnosti
  • Inspiraci a motivaci k vědomému přístupu ve výuce

„Děti sú pokojnejšie, viac vnímajú a menej hlučia.“
Magdalena, ředitelka ZŠ

jak jsou na tom

dnešní děti ?

STATISTIKY, KTERÉ BY NEMĚLY ZŮSTAT BEZ POVŠIMNUTÍ

Poruchy spánku, jako je dětské chrápání nebo spánková apnoe, nejsou jen drobným problémem. Statistiky ukazují, že až 40 % dětí s těmito obtížemi později trpí ADHD, ADD nebo poruchami učení. Pokud se těmto dětem včas nedostane pomoci, důsledky mohou být dlouhodobé. Například chrápání u malého dítěte, které není řešeno, může vést až k 20% trvalému snížení dechové kapacity. To zásadně ovlivňuje nejen zdraví, ale i vývoj a výkon ve škole.
Až 50 % dětí ve věku 3 až 9 let pravidelně dýchá ústy, což je spojeno se zvýšeným rizikem rozvoje ortodontických problémů (např. křivých zubů, špatného postavení čelisti), poruch spánku, oslabené imunity a dokonce i zhoršeného kognitivního vývoje.
Skupina dětí běží venku a drží se za ruce – radostný pohyb v propojení s dechem

jak jsou na tom

dnešní děti?

STATISTIKY, KTERÉ BY NEMĚLY ZŮSTAT BEZ POVŠIMNUTÍ

Poruchy spánku, jako je dětské chrápání nebo spánková apnoe, nejsou jen drobným problémem. Statistiky ukazují, že až 40 % dětí s těmito obtížemi později trpí ADHD, ADD nebo poruchami učení. Pokud se těmto dětem včas nedostane pomoci, důsledky mohou být dlouhodobé. Například chrápání u malého dítěte, které není řešeno, může vést až k 20% trvalému snížení dechové kapacity. To zásadně ovlivňuje nejen zdraví, ale i vývoj a výkon ve škole.
Až 50 % dětí ve věku 3 až 9 let pravidelně dýchá ústy, což je spojeno se zvýšeným rizikem rozvoje ortodontických problémů (např. křivých zubů, špatného postavení čelisti), poruch spánku, oslabené imunity a dokonce i zhoršeného kognitivního vývoje.
Skupina dětí běží venku a drží se za ruce – radostný pohyb v propojení s dechem

SPOLEČNĚ DÝCHÁME PRO BUDOUCNOST

Tento projekt roste spolu s námi. Každá škola, každý učitel, každé dítě je pro nás důležitým dílkem mozaiky. Magda do něj přináší své srdce, odvahu a zkušenosti ze školského prostředí. Já zase pohled z oblasti zdraví a dechu. Společně tvoříme most. Mezi tím, co bylo, a tím, co může být.

Věříme, že školy mohou být místem, kde se děti nejen učí, ale také nadechují – do života, s důvěrou a jistotou.

MÁTE ZÁJEM O PROGRAM

PRO DĚTI A PEDAGOGY? 
Napište nám:

  • Název Vaší instituce
    škola, školka, centrum apod.
  • Adresa a město, kde sídlíte
  • Kontaktní osoba
    (Jméno, telefon, e-mail)

Ozveme se vám do 3 pracovních dní s návrhem termínu a dalších kroků.
Těšíme se na společné dýchání!

Tato stránka používá cookies

Na stránkách používáme soubory cookies. Některé jsou nezbytné pro fungování stránek, jiné nám umožňují poskytnout vám lepší zkušenost při návštěvě našich stránek nebo zobrazování reklamy, pomáhají nám analyzovat návštěvnost a stránky zlepšovat. Více informací

Nastavení cookiesOdmítnout všePřijmout vše
Souhlas s používáním cookies

Cookies jsou malé soubory, které se dočasně ukládají ve vašem počítači a pomáhají nám k lepší uživatelské zkušenosti na našich stránkách. Cookies používáme k personalizaci obsahu stránek a reklam, poskytování funkcí sociálních sítí a k analýze návštěvnosti. Informace o vašem používání našich stránek také sdílíme s našimi partnery v oblasti sociálních sítí, reklamy a analýzy, kteří je mohou kombinovat s dalšími informacemi, které jste jim poskytli nebo které shromáždili při vašem používání jejich služeb.

Ze zákona můžeme na vašem zařízení ukládat pouze soubory cookie, které jsou nezbytně nutné pro provoz těchto stránek. Pro všechny ostatní typy souborů cookie potřebujeme vaše svolení. Budeme vděční, když nám ho poskytnete a pomůžete nám tak, naše stránky a služby zlepšovat. Svůj souhlas s používáním cookies na našem webu můžete samozřejmě kdykoliv změnit nebo odvolat. Více informací

Jednotlivé souhlasy
Nezbytné - aby stránky fungovaly, jak mají.
Nezbytné soubory cookie pomáhají učinit webové stránky použitelnými tím, že umožňují základní funkce, jako je navigace na stránce a přístup k zabezpečeným oblastem webové stránky. Bez těchto souborů cookie nemůže web správně fungovat.
Preferenční - abychom si pamatovali vaše preference.
Preferenční cookies umožňují, aby si stránka pamatovala informace, které upravují, jak se stránka chová nebo vypadá. Např. vaše přihlášení, obsah košíku, zemi, ze které stránku navštěvujete.
Statistické - abychom věděli, co na webu děláte a co zlepšit.
Statistické cookies pomáhají provozovateli stránek pochopit, jak návštěvníci stránek stránku používají, aby mohl stránky optimalizovat a nabídnout jim lepší zkušenost. Veškerá data se sbírají anonymně a není možné je spojit s konkrétní osobou.
Marketingové - abychom vám ukazovali pouze relevantní reklamu.
Marketingové cookies se používají ke sledování pohybu návštěvníků napříč webovými stránkami s cílem zobrazovat jim pouze takovou reklamu, která je pro daného člověka relevantní a užitečná. Veškerá data se sbírají a používají anonymně a není možné je spojit s konkrétní osobou.
Uložit nastavení
Odmítnout všePřijmout vše