Pravidelné tréninky přirozeného zlepšování zraku
Oční jóga je soubor jemných technik, které ulevují očím od napětí, posilují jejich svaly a pomáhají zlepšit spolupráci obou očí. Stačí 1 hodina týdně, abyste pocítili rozdíl – nejen při práci u počítače, ale i v každodenním životě.
CO VÁM KURZ PŘINESE?
- Úleva od únavy – naučíte se cviky, které okamžitě odlehčí očím po práci u počítače.
- Lepší spolupráce očí – někdy jedno oko pracuje víc, druhé méně, což vede k přetížení.
- Podpora při zrakových vadách – krátkozrakost, dalekozrakost, astigmatismus či šilhání nejsou jen „o brýlích“, ale i o spolupráci a kondici očních svalů.
- Prevence zhoršování zraku – stejně jako trénujeme svaly těla, můžeme pečovat i o svaly zrakové.
- Celkový klid – oči jsou propojené s nervovým systémem. Když uvolníte zrak, uvolníte i hlavu.
Vyzkoušejte vedené cvičení
Protažení okohybných očních svalů.
Ciferník
