Víkendový kurz
ŽIVÁK
Co s námi zažiješ?
Přijměte srdečné pozvání na velikonoční víkendový kurz „Vědomý dech a oční jóga“, který se uskuteční od čtvrtka 17. dubna do pondělí 21. dubna 2025 v malebném prostředí Šumavy, v obci Stachy, v Penzionu Rankl-Sepp. Tento kurz je ideální příležitostí, jak spojit oslavy jara s péčí o své tělo a mysl.
Co vás čeká?
- Vědomý dech: Naučíte se techniky, které vám pomohou zklidnit mysl, zvýšit energetickou hladinu a podpořit celkové zdraví.
- Oční jóga: Prostřednictvím speciálních cvičení posílíte oční svaly, zlepšíte prokrvení očí a podpoříte jejich regeneraci.
- Relaxace a meditace: Každý den zakončíme relaxačními technikami, které vám pomohou dosáhnout hlubokého uvolnění a vnitřního klidu.
- Procházky šumavskou přírodou: Vychutnáte si krásy jarní Šumavy během společných procházek.P
Pro koho je kurz určen?
- Pro všechny, kteří chtějí pečovat o svůj zrak, zlepšit kvalitu dýchání a najít účinné metody pro zvládání stresu. Bez ohledu na věk či předchozí zkušenosti s jógou – tento kurz je otevřen všem, kteří touží po harmonii těla a mysli.
Organizační informace:
- Datum konání: 17.–21. dubna 2025
- Místo konání: Penzion Rankl-Sepp, Stachy, Šumava
- Ubytování: Penzion Rankl-Sepp nabízí komfortní ubytování v původní horské chalupě s historií přes 350 let. Pokoje jsou vybaveny kuchyňkou, mikrovlnnou troubou a lednicí.
- Strava: Zajištěna plná penze s možností vegetariánské stravy.
- Kurzovné: 4 500 Kč (nezahrnuje ubytování a stravu; tyto položky se hradí na místě).
Jak se přihlásit?
- Pro rezervaci místa prosím vyplňte registrační formulář
- Kapacita kurzu je omezená, proto doporučujeme včasnou registraci.
Připojte se k nám na této jedinečné cestě k lepšímu zraku, hlubšímu dechu a vnitřní harmonii v srdci krásné šumavské přírody během velikonočních svátků. Těšíme se na vás!
Naše galerie
Na co se můžete těšit...
Během víkendového kurzu „Vědomý dech a oční jóga“ na Šumavě se můžete těšit na komplexní program zaměřený na prohloubení dechových technik a jejich propojení se zdravím očí. Každý den zahájíme ranními dechovými cvičeními, která vám pomohou naladit se na nový den, zklidnit mysl a zvýšit energetickou hladinu. Naučíte se správné techniky vědomého dýchání, které podporují celkové zdraví a pohodu.
V průběhu dne se budeme věnovat oční józe, kde prostřednictvím speciálních cvičení posílíte oční svaly, zlepšíte prokrvení očí a podpoříte jejich regeneraci. Tyto techniky jsou účinné při únavě očí, prevenci zhoršování zraku a mohou přispět ke zmírnění očních vad, jako je krátkozrakost či dalekozrakost.
Součástí programu budou také relaxační a meditační techniky, které vám pomohou dosáhnout hlubokého uvolnění a vnitřního klidu. Tyto praktiky jsou navrženy tak, aby podpořily harmonii těla a mysli, snížily stres a napětí.
Kromě cvičení si užijete procházky šumavskou přírodou, které vám umožní propojit se s okolním prostředím a načerpat energii z přírody. Tyto aktivity jsou skvělou příležitostí k regeneraci a odpočinku.
Celý kurz je koncipován tak, aby vám poskytl praktické nástroje pro zlepšení kvality dýchání, péči o zrak a celkovou harmonizaci těla a mysli. Bez ohledu na vaše předchozí zkušenosti s jógou či dechovými technikami, tento kurz vám nabídne cenné poznatky a dovednosti pro každodenní život.
A na co ještě se můžete těšit...
Večerní posezení u ohně s opékáním buřtů: Po dni plném cvičení a relaxace se sejdeme u venkovního ohniště, kde si společně opečeme buřty. Tyto chvíle jsou ideální pro sdílení zážitků, uvolnění a prohloubení přátelských vazeb mezi účastníky.
Hudební meditace s meditačními nástroji: Součástí programu jsou také hudební meditace, při kterých využijeme různé meditační nástroje, jako jsou tibetské mísy, zvonkohry Koshi nebo kalimby. Tyto nástroje vytvářejí harmonické zvuky, které podporují hlubokou relaxaci a meditativní stav.
Dechové a zvukové meditace: Kromě hudebních meditací se zaměříme i na dechové a zvukové meditace. Naučíte se techniky, které vám pomohou zklidnit mysl, snížit stres a podpořit celkové zdraví.
Celý kurz je navržen tak, aby vám poskytl nejen praktické dovednosti v oblasti dechu a oční jógy, ale také příležitosti k relaxaci, sdílení a prožití harmonických chvil v kruhu podobně naladěných lidí.
Lorem ipsum dolor sit amet
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Vivamus a tincidunt lacus, ac cursus velit. Morbi viverra suscipit purus non imperdiet. Nam id lorem sit amet elit accumsan iaculis.